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키위의 효능
키위에는 비타민C가 많이 들어있습니다. 키위 1개에 들어있는 양은 귤1개에 들어있는 양의 2.7배에 달할 정도로 비타민 C의 양이 풍부합니다. 키위는 섬유질이 풍부하므로 변비의 예방에 효능이 있으며 장의 운동을 활발하게 합니다. 암, 심장병, 백내장의 예방에 관련된 물질인 루테인의 함량이 다른 과일보다 많은 양이 들어있습니다. 또한 적혈구의 생성을 도우며 뼈의 성장에 도움을 줍니다. 따라서 임산부의 빈혈을 예방하는 데에 효과적이며 성장기에 있는 어린아이와 청소년에게도 좋습니다.
키위에는 비타민C가 많이 들어있습니다. 키위 1개에 들어있는 양은 귤1개에 들어있는 양의 2.7배에 달할 정도로 비타민 C의 양이 풍부합니다. 키위는 섬유질이 풍부하므로 변비의 예방에 효능이 있으며 장의 운동을 활발하게 합니다. 암, 심장병, 백내장의 예방에 관련된 물질인 루테인의 함량이 다른 과일보다 많은 양이 들어있습니다. 또한 적혈구의 생성을 도우며 뼈의 성장에 도움을 줍니다. 따라서 임산부의 빈혈을 예방하는 데에 효과적이며 성장기에 있는 어린아이와 청소년에게도 좋습니다.
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