초기 이유식 만들기 - 쌀 미음 재료 : 불린 쌀 10 g, 물 1/2컵 만드는 방법 : 불린 쌀을 곱게 갈아 가루로 만듭니다.
냄비에 1:10 의 비율로 쌀과 물을 넣고 끓입니다. 이때, 나무 주걱으로 잘 저어 주어야 죽이 늘어 붙지 않아요.
끓인 죽을 체에 걸러 알갱이가 없도록 합니다
한 삼일정도 쌀미음 주다가 저는 단호박도 넣고 주고 다음엔 브로콜리 그담엔. 고구마 그담엔 밤 을 곱게 갈아
체에 걸러먹이세요 그리고 사과는 익히면 아가 변비를 유발한다고 해서 갈아 즙만 먹어요 하루 30ml이하루 주시면 되여 과즙은~~~ 한달후에는 고기을 넣으래요 의사 선상님이 아가 빈혈 유발 한다구
그래서 정육점에서 아가 이유식 한다고 하면 좋은 부위 기름기 없는 곳으로 잘 알아서 주더라구요 안심부위로
한달동안은 하루에 한번 먹이구요 그담에 하루에 두번 그담에 세번으로 늘이면 된다네요
글구 피해야할것들도 많아요
생우유: 돌이 지날때까지 생우유를 먹이면 안된다.
알러지를 일으키기 쉬운 대표적인 음식이다.
계란흰자: 계란흰자도 알러지를 유발시키는 음식중 하나이므로
돌이 지날 때까지 먹이지 않는다.
이유식을 시작할 때 계란을 삶은 후 노른자만 모유에 으깨어서 준다.
감귤류: 감귤류도 알러지를 일으키기 쉬운 식품으로 돌이 지나면 먹인다.
말린 과일: 건포도, 대추, 무화과 등은 영양은 풍부하지만 너무 달아서
이빨 사이에 끼면 썩을 수 있고, 돌이 지난후에도 많은 양을
주지 않아야 한다.
. 튀긴 음식: 포화지방산이 많은 튀긴 음식은 피하는 것이 좋다.
설탕: 사탕이나 푸딩,제라틴,케이크,청량음료 등 설탕이 많이 든 과자는 비타민,
미네랄, 또는 다른 영양소가 들어있지 않기 때문에
텅빈 칼로리라 부른다. 그리고,
단 음식을 먹게되면 식욕을 자극하여 나쁜 식습관을 만든다.
염분이 많은 과자: 크랙커, 포테이토 칩, 비스켓과 같은 염분이 많은 과자 는
짠 음식을 좋아하게 만들어 나쁜 식습관을 만든다.
꿀: 보툴리누스 중독인자가 들어있어 아기의 소화계나 면역체게가 처리할 수
없으므로 돌이 지나지 않은 아기에게 절대 주어서는 안된다.
주스: 어린 아기에게 믾은 주스를 먹이면 아기의 성장에 필요한 음식을
먹지 않으려하여 영양의 불균형을 초래하고 성장장애를 가져온다.
돌이 지난 후에도 하루 주스섭취량을 120cc 이하로 줄이는 것이 좋다.
견과류: 잣,깨, 땅콩,호도 등의 견과류도 돌전에 주어서는 안된다.
. 모유를 통해 민감성을 보인 음식이나 가족중 알러지를 가지고 있는 음식이
있다면 아기도 잠재력으로 알러지를 일으키기 쉬우므로 피해야 한다.
밀가루 음식, 옥수수, 돼지고기, 등푸른 생선, 어패류,땅콩, 토마토, 양파,
양배추, 초코렛,딸기 등이다.
지방이 많은 음식: 장어, 돼지고기. 곰국 등
견갑류: 조개, 게, 새우 등
섬유질이 많은 음식: 우엉, 샐러리 등
너무 짠 음식: 명란젖가 같은 젖갈류, 장조림, 된장국 등
그리구 당근도 쫌 있다가 먹이래요~~~
글구 꼬옥 하루하루 이유식 일기 쓰시면 도움돼요 무엇을 먹고 울 아가가 탈이 났는지 한눈에 볼수 있거든요
월령에 알맞은 이유식
▶월령에 맞는 식품들
알레르기 예방을 위해 최대한 사용시기를 늦춘 것입니다.
식품 종류
시작 시기
비 고
쌀죽
생후 4개월
아기의 첫 이유식으로 적당합니다.
과일/채소
생후 4개월
처음에는 푹 삶은 후 걸러서 먹입니다.
계란
노른자 : 생후 4~6개월
흰자:생후 12개월 이후
흰자는 알레르기 유발 가능성이 높으므로 노른자보다 늦게 주기 시작합니다.
생선
흰살생선 - 생후 6개월
등푸른 생선 – 생후 9개월
알레르기 예방을 위해 흰살생선 à 등푸른생선으로 순차적으로 먹입니다.
육류
생후 8개월
기름기를 제거하고 잘게 다져서 먹입니다.
(쇠고기à닭고기à 돼지고기)
꿀
생후 1년 이후
꿀 속의 보튤리늄 포자가 독성을 나타낼 수 있습니다.
선식
생후 1년 이후
단백질 효율의 향상을 위해 우유와 섞어 줍니다.
▶시기별 과일 주는 법
월령별
조리법
하루의 분량
음식
1개월부터
과즙
1~10 숟가락
사과(희석하여)
2개월부터
과즙
50~80g(1/4~1/3컵)
사과, 배, 토마토(희석하여)
5~6개월
긁은 것, 삶아서 짓이긴 것.
1/4~1/3컵
여러 가지 과일류
7개월부터
굵은 것, 얇게 저며서
1/2컵
과일과 야채즙
▶시기별 야채 주는 법
월령별
조리법
1회 분량(작은숟가락)
하루 횟수
4개월
삶은 후 으깨어 체에 걸러줍니다.
1~2
1
5개월
삶은 후 으깨어 체에 걸러줍니다
2~4
2
6개월
삶은 후 으깨어 체에 걸러줍니다
4
2
7개월
삶아서 으깹니다.
4~6
2
8개월
삶아서 으깹니다.
6
3
9개월
잘게 잘라서(0.5~1cm) 삶습니다.
6~8
3
10개월
잘게 잘라서(0.5~1cm) 삶습니다.
6~8
3
11~12개월
잘게 잘라서(0.5~1cm) 삶습니다.
8
3
12~18개월
그대로 잘 삶습니다.
얇은 줄기는 먹여도 좋습니다.(3cm)
10~20
3
▶시기별 육류 주는 법
월령별
식품명
조리법
하루 분량(g)
4개월
계란 노른자
삶아서 으깹니다.
1/4개부터 시작
5개월
간
삶아서 으깹니다.
5 (1 작은숟가락)
6개월
간
삶아서 으깹니다.
10(2 작은숟가락)
7개월
간, 흰살생선, 닭고기, 쇠고기
잘 다져서 조리합니다.
15(3 작은숟가락)
8개월
간, 흰살생선, 닭고기, 쇠고기
잘 다져서 조리합니다.
20(4 작은숟가락)
9개월
간, 생선, 닭고기, 쇠고기
잘 다져서 조리합니다.
30(6 작은숟가락)
10개월
간, 생선, 닭고기, 쇠고기, 굴
잘 다져서 조리합니다.
30(6 작은숟가락)
11~12개월
간, 생선, 닭고기, 쇠고기, 굴
잘게 잘라서 조리합니다.
30(6 작은숟가락)
1년 반
간, 생선, 닭고기, 쇠고기, 굴, 돼지고기
잘게 잘라서 조리합니다.
50(10 작은숟가락)